科学配比才是成功关键
想要实现理想体态，单靠运动远远不够。专业健身教练建议，每日热量缺口需控制在300-500大卡之间。我们研发团队根据中国居民膳食指南，将每份餐品的热量精准限定在400-550大卡区间，既保证基础代谢需求，又能稳步达成减脂目标。
三大核心要素缺一不可
- 蛋白质优选方案：采用低温慢煮鸡胸肉，保留92%肌蛋白含量
- 碳水黄金比例：糙米与紫薯的2:1配比，维持血糖平稳
- 膳食纤维矩阵：8种时令蔬菜组合，每日纤维量达25g
实测数据显示，连续食用28天的用户平均体脂率下降3.2%，肌肉量保持率超过95%。特别是针对上班族的轻食便当系列，采用真空锁鲜技术，保证餐品4小时配送期内维持8℃以下冷链状态。
定制化服务的三大优势
- 体质分析：根据bmi指数匹配6种基础餐单
- 运动适配：力量训练与有氧运动专属营养方案</
- 进度跟踪：每周营养师1对1调整计划
最近30天下单用户可享免费体脂检测服务，专业inbody仪器生成12项身体数据报告，为个性化定制提供精准依据。
常见问题深度解析
- q：素食主义者如何保证蛋白摄入？
- a：特制植物蛋白套餐含鹰嘴豆泥+天贝组合，每份蛋白量达32g
- q：控糖期间可否食用水果？
- a：下午茶套餐搭配蓝莓+西柚组合，gi值控制在40以下